Você gosta de beber em festas ou com os amigos, mas sempre acaba com aquela ressaca no dia seguinte?

Trazemos abaixo uma lista com algumas dicas para que você possa beber sem passar mal.

No entanto, vale ressaltar que beber exageradamente não é algo que se deva fazer, pois causa riscos à saúde humana.

Confira 8 dicas para que você possa “beber muito” sem passar mal ou mesmo sem ficar com aquela ressaca no outro dia.

Confira:

1 – Para conseguir beber durante todo o dia você deve fazê-lo em pequenas doses, ou seja, administrar o consumo.

2 – Você deve respeitar o teor alcoólico de cada bebida. Isso significa dizer que você não deve beber algo que possua mais álcool do mesmo jeito em que bebe um que possui menos.

3 – Você não deve beber se estiver com o estômago vazio.

4 – Você precisa tomar bastante água, pois o consumo de álcool desidrata (uma das principais causas da ressaca), já que o faz urinar. Além disso, ingerir um copo d’água antes de ir se deitar também é uma boa dica.

5 – Uma boa noite de sono no dia que antecede a “bebedeira” é indispensável, pois o efeito do álcool em nosso corpo é maior quando não estamos descansados.

6 – Manter seu corpo frio é uma boa opção, já que quando o corpo está quente, ele sua e, consequentemente, perde água, o que aumenta o efeito do álcool.

7 – Quando urinamos em excesso, perdemos água, bem como nutrientes importantes para nosso corpo, o que influi na ressaca. Isso significa que precisamos repô-los; bebidas como Gatorade ajudam.

8 – O corpo se acostuma aos poucos com a ingestão de álcool. Isso significa que com o tempo você irá se acostumar com essa substancia, mas sempre vale ressaltar que ingerir álcool demais pode levá-lo a problemas de saúde.

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Fonte: MegaCurioso